조루 개선을 위한 방법 8가지

조루 개선
치료방법 8가지

안녕하세요. 오늘은 조루 개선을 위한 방법 8가지에 대해 알려드리겠습니다. 조루는 많은 남성분들이 고민하고 있는 남성 성 기능 문제 중 하나로 남성 10명 중 3명이 겪고있을만큼 흔한 증상 중 하나입니다. 이를 개선하기 위해서는 개인의 증상과 원인에 맞춘 치료 방법이 선택되어야 합니다. 아래는 선택할 수 있는 치료방법 8가지 입니다.

[조루 개선 방법]

1. 성교육 및 행동치료

  • 마스터베이션 연습: 자신의 성적인 반응을 더 잘 이해하고 통제하기 위해 자주 마스터베이션을 통한 연습을 시도하세요.
  • 중단-시작 기술: 성관계 중에 자극을 중단하고 다시 시작하여 발사를 지연하는 훈련을 합니다.

2. 약물 치료

다폭세틴: 일부 국가에서는 조기 발사 치료를 위해 사용되는 약물 중 하나입니다. 의사와 상담 후 처방받아야 합니다.

3. 심리 치료

상담 및 심리치료: 스트레스, 불안, 성적인 걱정 등과 관련된 심리적인 요인을 다루기 위해 상담이나 심리치료를 받을 수 있습니다.

4. 콘돔 사용

지연 콘돔: 발사를 지연시킬 수 있는 특수 디자인의 콘돔을 사용해 보세요.

5. 케겔 운동

Kegel 운동: 골반층 근육을 강화하여 발기 통제를 향상시킬 수 있습니다.

6. 스트레스 관리

휴식과 스트레스 관리: 스트레스는 조기 발사를 악화시킬 수 있으므로 휴식과 스트레스 관리 기술을 도입하세요.

7. 파트너와 의사소통

열린 대화: 파트너와의 소통은 성관계에서 매우 중요합니다. 서로의 욕구와 기대에 대해 열린 대화를 나누세요.

8. 전문가 상담

의료 전문가 상담: 지속적이거나 심각한 문제일 경우 의료 전문가, 특히 성의학 전문가와 상담하여 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

방법을 선택할 때는 개개인의 상황과 특성을 고려해야 합니다. 또한, 의료 전문가와 상의하여 개별적인 상황에 맞는 해결책을 찾는 것이 좋습니다.


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